Individuální zdravotně-funkční trénink je zaměřen na diagnostiku celého těla, kde vyhodnotím, které svaly máte zkrácené a které naopak ochablé.
Na základě diagnostiky pak s váma projedu cílené cviky na protažení zatuhlých svalových partii. Následně pak projedeme cviky na posílení ochablých patrií.
Trénink je jak s vlastní váhou, tak i s pomůckami.
Cílem je, aby jste uměli cíleně cvičit partie, které to zrovna potřebují a hlavně, aby jste si jednoduché cviky zařadili i do běžného života.
Dalším cílem je taky aktivace hlubokého stabilizačního systému a zaměření na správné dýchání, které v dnešní době nemáme kvalitní téměř nikdo.
Cena:
- 1800kč/3 vstupy (diagnostika, protahovací cviky, posilovací cviky, případně uvolnění masáží)
- 4000kč/10 vstupů (diagnostika, protahovací cviky, posilovací cviky, případně uvolnění masáží)
