Individuální funkční trénink

Individuální zdravotně-funkční trénink je zaměřen na diagnostiku celého těla, kde vyhodnotím, které svaly máte zkrácené a které naopak ochablé.

Na základě diagnostiky pak s váma projedu cílené cviky na protažení zatuhlých svalových partii. Následně pak projedeme cviky na posílení ochablých patrií.

Trénink je jak s vlastní váhou, tak i s pomůckami.

Cílem je, aby jste uměli cíleně cvičit partie, které to zrovna potřebují a hlavně, aby jste si jednoduché cviky zařadili i do běžného života.

Dalším cílem je taky aktivace hlubokého stabilizačního systému a zaměření na správné dýchání, které v dnešní době nemáme kvalitní téměř nikdo.

 

Cena:

  • 3000kč/5 vstupů(diagnostika, protahovací cviky, posilovací cviky, případně uvolnění masáží)
  • 5000kč/10 vstupů(diagnostika, protahovací cviky, posilovací cviky, případně uvolnění masáží)
  • 400kč/za každou individuální lekci nad 10 vstupů

 

IMG_85811

Komentáře

    Přidat komentář

    * Nezapomeňte na povinné pole.